ALOHA Blooming
私は出来るだけ薬を飲まずに生活できればなぁと思っています(^ ^)
ただ、自然派の人に多い薬反対者ではなく、「薬と上手に付き合う」ことが大切と思っていて、
自分の体とたくさん向き合い、
自分の体に合うものを知っておき、
それでも症状が出たり、病気になったときは、薬やお医者さんに頼り、治療してもらうのがベストだと思います。
薬自体が悪いのではなく、「薬との付き合い方を自分で決めておく」こと。
薬を飲むと簡単に症状が治まり、私たちは医療費負担も少ないため、風邪をひいたら風邪薬、湿疹が出たら皮膚炎の塗り薬、生理痛がひどければ痛み止め・・
「なぜその症状が出ているか」を考えることをストップしてしまうのが問題だと思っています。
湿疹が出ている⇨食生活の乱れ？アレルギー？腸内環境の乱れ？水分不足？
風邪をひいた⇨免疫力が落ちている？
生理痛がひどい⇨体が冷えている？水分不足？
と、症状には原因があります。
それが人それぞれ違うからこそ、自分のケアは、症状から教えてもらわなければいけません。
そして、そうならないための予防が大切。
私が予防で使うのが、自然の恵みたっぷりのハーブティーです。
現代の西洋医学の薬がなかった頃、私たちの祖先は自然に生えているハーブやお花から症状を緩和・改善する助けを得ていました。
そしてそういった自然のものは体にとって負担が少なく、分解できるため、自然との調和が生まれ、生きやすくなります。
ただ、自然なものだからこそ、気をつけないといけないこともたくさん。
この記事では症状予防別・ハーブティーをご紹介したいと思います！
※ハーブも自分に合う、合わないがあります。
色々試してみて、ご自身に合うものを見つけてください。
また、薬を服用されている方は、医師へ必ず確認をお願いいたします。
疲れた日の夜・しっかり寝たい時
・カモミール
・ジンジャー
・レモンバーム
・ルイボス
体を温めたい時・巡りを良くしたい時・免疫力が下がっているなと感じた時
・ジンジャー
・シナモン
・ルイボス
・エルダーフラワー
肌荒れ・美肌を目指す時
・ハイビスカス
・ローズヒップ
・エキナセア
・ダンディライオン
デトックスしたい時
・ダンディライオン（タンポポ）
・ハイビスカス
・ローズ
・どくだみ
妊娠中に避けたいハーブ
妊娠中に関してのガイドラインは国によって違ったり、療法家によっての見解も様々です。
不安な方は必ず担当医師、または購入元に確認してください。
特に、以下のハーブは妊娠中はお気をつけください。
・うこん
・シナモン
・アーニカ
・センナ
・ナツメグ
・セージ
・ニーム
・フェーバーフュー
・ラズベリーリーフ（妊娠初期・中期は避けたいハーブですが、妊娠後期から出産準備にはオススメなハーブです）
・ローズマリー
・レモングラス
・ワイルドチェリー
・ミルラ
・ヤロー
・ドンクアイ
私のオススメ・ハーブティーブランドは、
・yogi tea（ヨギティー）
・Pukka（パッカ）
・STASH（スタッシュ）
・Traditional Medicinals（トラディショナルメディシナルズ）
です！
いつもストックしているのは、
Yogi teaのBed time（ベッドタイム：寝る前に飲む安眠効果）
Yogi teaのBerry Detox（ベリーデトックス：肌荒れ時や、生理後のデトックス期に）
Yogi teaのImmune Support（エキナセア免疫サポート：季節の変わり目に）
Traditional medicinalsのChamomile（カモミール：疲れた日の夜に）
PukkaのDETOX（デトックス：むくみが気になる時、ダイエットに力を入れたい時）
StashのOrganic Very Berry （オーガニックベリー：美肌効果をえたい時）
※ハーブティーは薬ではありません。効果を期待できますが、治るものではありません。
気になるものがあれば取り入れてみてください( ＾∀＾)